1. 습진과 한포진의 차이점
습진과 한포진 모두 피부에 발진이나 물집이 생기고 가려움증이 나타나는 공통점이 있지만, 습진의 특징은 가려움증,진물 각질증상 건조증 등으로 나타나며 한포진도 습진과 비숫한 증상이 나타나나 주로 손가락과 손바닥 옆부분으로 발진과 수포성 물집이 생기며 물집이 대칭적으로 나타나기도하며 가려움증이 엄청 심합니다.
- 습진 - 습진은 피부염의 일종으로 얼굴, 손가락, 손등, 발,사타구니,등 온 몸에 나타나는 피부염의 일종으로 나타나는 형태에 따라 화폐상습진, 유두습진, 지루성피부염, 한포진, 접촉성 피부염, 아토피 피부염, 주부 습진등으로 나눌수 있습니다. 습진은 연령과 성별을 가리지 않고 쉽게 발생할 수 있으면 재발 가능성이 높아 삶의 질을 저하시키는 원인 되기도 합니다. 증상으로는 건조하며 가려울수 있고, 발적과 염증이 나타날수 있으며, 각질 또는 물집과 긁어서 생긴 피딱지 등으로 신체 모든 부분에서 발생할 수 있습니다.
- 한포진 - 손과 발의 피부에 작고 투명한 물집이 생기는 수포성 질환으로 주로 손가락 양쪽 옆과 손바닥에 잘 생깁니다. 한포진은 극심한 가려움증을 동반하는데 물이나 비누에 접촉하면 더 심해질 수 있습니다. 시간이 지나면 부위가 딱딱해져 각질화 되는데 이때 각질이 벗겨져 진물, 염증 , 피부갈라짐 등의 증상과 통증이 발생합니다.
2. 습진과 한포진의 원인
- 주로 고온다습한 계절인 여름철에 악화되는 습진과 한포진 발병 원인은 세제, 화학 약품, 기름,고무장갑등 자극물질에 지속적으로 노출된 사람들이 발생 확률이 높습니다.
- 여름철에 면역력이 저하되면 피부건강이 급속도로 나빠지게 되어 한포진 같은 피부질환이 발생할수 있습니다.
- 정신적 스트레스와도 매우 관련이 높습니다.
- 땀이 많이 나는 다한증이 있는 사람에게 더 흔하게 발생합니다
- 경구피임약이나 아스피린복용, 흡연 등도 한포진의 발생을 증가시킨다는 연구 결과도 있습니다.
- 요리사나 처럼 습한 환경에 있거나 미용사, 간호사 처럼 자극적인 물질과 접촉이 빈번한 직업을 가진 사람에게 잘 발생합니다
- 아토피나 알레르기 질환을 가지고 있는 사람에게서 흔히 발생합니다.
3. 치료방법
습진과 한포진은 대부분 2-3주 정도 경과하면 표피 탈락과 호전되지만 , 재발되는 경향이 아주 높습니다. 스테로이드제를 먹거나 주사로 투여 방법은 일시적인 효과는 있지만 부작용도 초래하므로 의사와 상의하에 적절한 치료와 일상생활습관 개선을 통해 재발하지 않도록 해야합니다.
- 세제나 약품 .금속물질 등 자극성이 있는 물질과의 접촉을 되도록 피합니다.
- 스트레스를 피하고 충분한 휴식을 취하여야 합니다.
- 가려움이 심할때는 되도록 긁지 말고 생리 식염수로 닦아내는게 좋습니다
- 설거지나 물이 닿는 일이 있을 경우 면장갑을 낀후 고무장갑을 착용하는게 좋습니다
- 손을 씻는 시간을 줄이고 씻은다음에는 물기를 잘 말려주는게 좋습니다.
- 내부 장기의 불균형으로 인한 면역체계가 망가져 피부 장벽의 기능이 손상되어 발생하는 질환이므로 근본적인 치료를 병행해야 재발을 막을 수 있습니다.
- 노폐물이 쌓이지 않게 액상과당이 들어간 쥬스나 음료, 인스턴트, 밀가루, 튀긴음식, 매운음식, 짠음식, 설탕, 술 , 담배를 가급적이면 멀리하는게 좋습니다.
- 가려움증이 심할때는 알로에 안에 있는 젤을 냉장고에 넣었다가 바르면 좋습니다
- 일반 비누나 바디워시는 질환부위를 자극할 수 있으므로 저자극성 비누나 향이 첨가 되지 않은 천연 재료로 만들어진 제품을 사용하도록 하는게 좋습니다.
4. 습진/한포진에 좋은음식
- 녹황색채소 - 브로콜리, 당근, 오이, 시금치 같은 채소는 피부 재생력에 도움이 되고, 각종 면역력 강화에 도움을 줍니다
- 해조류 - 미역, 다시마, 파래등에는 일간산이 함류되어 있어 장내 노폐물 배출에 효과적이며, 칼슘 , 미네랄, 철분 비타민, 무기질 등이 다량함유되어 있어 신진대사와 면역력 증강에 도움이 됩니다
- 콩류 - 두부. 청국장 , 된장은 최고의 단백질로서 고기대신 섭취하면 좋습니다
- 우엉 - 우엉에 들어있는 타닌성분이 염증을 완화시켜 주는 역활을 합니다
- 꽃송이버섯 - 면역력 강화에 좋은 베타글루칸성분이 최고로 많은 식품입니다
- 생강과 마늘 - 생강과 마늘은 향균 작용이 있어 염증 완화에 도움이 됩니다
- 더덕 - 더덕에는 풍부한 베타카로틴과 비타민c는 세포손상을 예방하고 면역력을 강화시켜줍니다
- 검은깨 - 검정색의 안토시아닌이 풍부하게 들어있는 블랙푸드로 활성산소를 억제하여 항알레르기, 항염, 항암 등의 염증 조절을 도와줍니다
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